Active Recall คือ เทคนิคการกระตุ้นความจำ โดยการ “ดึง” ข้อมูลจากสมองออกมาใช้ แทนที่จะ “รับ” ข้อมูลเข้าไปเฉยๆ
วิธีการทำแอคทีฟ-รีคอล
- เขียนคำตอบจากความจำ:
- หลังจากอ่านเนื้อหา ให้ลองเขียนคำตอบของคำถามสำคัญหรือเนื้อหาที่สำคัญ โดยไม่ต้องดูหนังสือ
- หากจำไม่ได้ ให้ลองนึกทบทวน หรือเดาคำตอบ
2. อธิบายเนื้อหาให้ผู้อื่นฟัง:
- ลองอธิบายเนื้อหาที่เรียนรู้ ให้เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวฟัง เมื่อเราอธิบายเนื้อหา สมองจะต้องเรียบเรียงความคิด วิเคราะห์เนื้อหา และหาความสัมพันธ์ระหว่างประเด็นต่างๆ กระบวนการเหล่านี้ช่วยให้สมองจดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น
- การอธิบาย จะช่วยให้เราเข้าใจเนื้อหาได้ดียิ่งขึ้น และจดจำได้นานขึ้น การอธิบายเนื้อหา ช่วยให้เราเข้าใจเนื้อหาได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น มองเห็นประเด็นสำคัญ และจดจำรายละเอียดต่างๆ ได้ดีขึ้น
- เมื่อเราอธิบายเนื้อหา ผู้อื่นอาจตั้งคำถาม หรือแสดงความคิดเห็น ซึ่งช่วยให้เราทราบจุดที่เราเข้าใจผิด หรือจุดที่เราต้องอธิบายเพิ่มเติม ส่งผลดีต่อการเรียนรู้
3. ทำแบบฝึกหัด:
- ฝึกทำโจทย์ ตอบคำถาม หรือทำแบบฝึกหัดต่างๆ
- การทำแบบฝึกหัด จะช่วยให้เราทบทวนเนื้อหา และฝึกใช้ความรู้
4. ใช้ Flash Card:
- เขียนคำถามไว้ด้านหนึ่ง และคำตอบไว้ด้านหนึ่งของ Flashcard
- ทบทวนเนื้อหา โดยดูคำถาม และพยายามนึกคำตอบ
- หากจำไม่ได้ ให้ดูคำตอบ แล้วทบทวนอีกครั้ง
ข้อดีของแอคทีฟ-รีคอล
- ช่วยให้จดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น:
- สมองจะจดจำข้อมูลได้ดี เมื่อเราต้องกระตุ้นความจำอยู่เสมอ
- การทำ แอคทีฟ-รีคอล จะช่วยให้เนื้อหาจากความจำระยะสั้น ย้ายไปสู่ความจำระยะยาว
- ช่วยให้เข้าใจเนื้อหาได้ดียิ่งขึ้น:
- การทำ แอคทีฟ-รีคอล จะช่วยให้เราต้องคิดวิเคราะห์ แก้ปัญหา และตัดสินใจ
- ช่วยให้ทบทวนเนื้อหาได้ง่าย:
- เมื่อเราเคย แอคทีฟ-รีคอล เนื้อหาไปแล้ว จะทำให้ทบทวนเนื้อหาได้ง่ายขึ้น ก่อนสอบหรือการนำเสนอ
- ช่วยให้พัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์:
- การ แอคทีฟ-รีคอล จะช่วยให้เราฝึกคิดวิเคราะห์ แก้ปัญหา และตัดสินใจ
อย่างไรก็ตาม แอคทีฟ-รีคอล อาจจะดูยากในตอนแรก แต่หากฝึกฝนเป็นประจำ จะช่วยให้จดจำเนื้อหาได้ดี และมีประสิทธิภาพ
